SCHIEDAM - Het leven van vandaag is een opeenstapeling van hectiek, snelheid en het almaar opdoen van impressies. Mensen worden constant met informatie gevoerd. Al die drukte kan stress geven en voordat de menselijke “bom” barst is het goed om jezelf tijdig te ontstressen. En hoe kun je dat beter doen dan met yin yoga in je eigen stad.
In de voormalige kantoor- en andere panden van de Glasfabriek is het een drukte van belang met diverse kleine bedrijven. Vaak met artistieke inslag is dit nu al een pareltje van de jeneverstad. Eén van die juweeltjes is Yoga met Kek. Sinds twee jaar vaste bewoner van één der kantoren en met een panoramisch uitzicht op de Buitenhaven en Loopuyt al een rustpunt op zich.
We spraken met Kek over haar beweegredenen. Een boeiende monoloog van een relatieve nieuwkomer in de wereld die erop is gericht geest, gevoel en lichaam te beheersen.
Kek: ‘Na een aantal jaar uit mezelf yoga te hebben beoefend en gedeeld met anderen heb ik ruim twee jaar geleden, naast andere certificaten, mijn diploma Mindful Base Yoga Teacher Training gehaald. Een in mijn optiek noodzakelijke verruiming van mijn deze vorm van rust creëren in geest en lijf.’
Kek ziet De Schiedammer Online wat wazig kijken, loopt naar een paarse mat en begint een - statische - oefenvorm waarbij ze zich als een vlinder ontpopt tot cliënt in plaats van de leraar die ze nu officieel is. Het oogt elegant, lijkt moeilijk, maar geeft rust. ‘De oefeningen zijn alle gebaseerd op elk mens’ haar of zijn kunnen. Het is geen circusacrobatiek; iedereen kan het.’ Ze wijst op kurken blokken formaat baksteen en zegt: ‘Dat zijn hulpstukken om bijvoorbeeld je been iets makkelijker te laten zweven. Dat is, zeker in het begin, soms noodzakelijk omdat een oefening betekent dat je zo’n 3-5 minuten in één houding ligt. Niet alleen fraai om te zien is “stretchen” hier het toverwoord. Door het bindweefsel iets op te rekken stimuleer je, via je meridianen of energielijnen, een geestelijke, emotionele en fysieke rust.’
Ruimte maken in je hoofd is wat hier gebeurt langs de borders van de Buitenhaven. Kek: ‘Yoga is zo oud als de weg naar Kralingen. Ouder zelfs. Het effect is bekend en ik heb er wat eigen ingrediënten aan toegevoegd. Deels uit boeken gekopieerd en meer nog uit eigen ervaring geïmplementeerd. Je ademhaling is belangrijk. De focus houden op jezelf, zonder je eigen ik kwijt te raken is essentieel. Het is zeker geen hogere wiskunde en ik assisteer iedereen waar nodig.’
Op de vraag of je een atleet moet zijn om dit alles, jezelf transformeren tot menselijk stand-, of beter: ligbeeld, is maar één antwoord van toepassing: Nee. Yoga is voor iedereen. Van jong tot oud en van dun via mollig tot dik. ‘Het is pure ontspanning,’ zegt Kek nog maar eens.
Wie op dinsdagavond een uurtje aan Yin-Yoga doet is puur bezig zichzelf te ontspannen. Het is een kwestie van luisteren naar het lichaam, de stilte zoeken en je bewust worden wie je bent. Die stilte soms subtiel doorbroken door muzikale klanten van gitaar, sitar of piano. Of beter: muziek ondersteunt de ontspannende inspanning.
‘Yin is de rust en zachtheid van het leven,’ legt Kek uit, ‘en staat lijnrecht tegenover Yang, dat haast en snelheid benadrukt. Om een serene sfeer te creëren gaan de gordijnen dicht en steek ik wierook en kaarsen aan. Wat ik zeg wordt gefluisterd. Zo krijg je een cocon van geborgenheid.’
Yoga met Kek. Doen. Gewoon doen!
Yoga met Kek
Buitenhavenweg 114 (voormalige entree kantoor Glasfabriek)
3113 BE Schiedam
E-mail: yogametkek@gmail.com (voor informatie en om je aan te melden)
De lessen worden gegeven op dinsdagavond van 19.00 t/m 20.00 uur met soms een beetje uitloop.
Tekst en fotografie
Peter Joore
